Blog

Was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Analyse eines Buches.

Aktualisiert: März 1


Wie ein optimales Bauchmuskeltraining aussehen soll, darüber gibt es die unterschiedlichsten Vorstellungen. Unter dem Titel “Intelligentes Bauchmuskeltraining” erschien 2011 im Haug Verlag ein Buch von K. Albrecht. Zu diesem Buch verfasste der Schreibende kurz nach dessen Erscheinen bei Amazon eine Rezension, die hier mit dem aktuellen Stand aller übrigen Rezensionen gelesen werden kann.









Die Rezension kam mehrheitlich gut an, sie war hilfreich, obwohl meine Bewertung nur mit einem Stern bewertet wurde. Nicht gut angekommen ist die Rezension bei der Autorin, die sehr diffamierend und beleidigend reagierte und meine Kompetenz anderen gegenüber aufs Übelste in Frage stellte.




Daraufhin habe ich meine eigene Rezension in allen Punkten noch einmal kritisch überprüft und jedes Statement ausführlich begründet. Das Fazit war, dass jeder der Kritikpunkte dieser Überprüfung standgehalten hatte.


Leider wurde diese Arbeit von der Autorin ignoriert. Leider deshalb, weil die 2. Auflage des Buches die genau gleichen Denkfehler enthält wie die erste. Sollten sich Leser dieser Website für dieses Thema interessieren, können an dieser Stelle die vertiefenden Erklärungen zur Buchrezension gelesen werden.



Albrecht_Website
.pdf
Download PDF • 5.52MB



Albrecht_Uebungskatalog_Website
.pdf
Download PDF • 149KB




Etwas speziell mutet auch die Aussage von Frau Albrecht an, dass sich Kinder nicht bücken würden. Das ist ein Mythos, der sich schon seit Jahren unreflektiert in der Szene hält. Wie jedermann auf einem Spielplatz beobachten kann, ist dem nicht so.





Damit der in meiner Rezension erwähnte Artikel von E. Ledermann “The myth of core Stability” dem kritischen Leser zugänglich ist, wird dieser ebenfalls online gestellt.


Myth_of_Core_Stability
.pdf
Download PDF • 323KB




Passend zum Thema ist auch der folgende Artikel über “Paläopatholgische Befunde der Wirbelsäule im frühen Mittelalter“. Man erfährt dabei, dass es die gleichen Wirbelsäulenerkrankungen in einer ähnlichen Häufigkeit schon immer gab. Damit wird die häufig vertretene Meinung, dass es sich bei den heutigen Wirbelsäulenerkrankungen um reine “Zivilsationserkrankungen”, die mit einem Bewegungsmangel des modernen Menschen zu tun haben, relativiert. Zu jener Zeit, haben die Menschen körperlich schwer gearbeitet und wohl über diese Arbeit genügend Trainingsreize für Ihre Muskulatur erhalten.

Paläopathologische Befunde
Download • 103KB




Dr. Axel Gottlob, einer der renommiertesten Experten auf dem Gebiet der Trainingswissenschaften, hat zum gleichen Thema ebenfalls einen kontroversen Artikel publiziert.

Entmystifizierung des Bauchmuskeltrainin
Download • 383KB




Core stability differenziert betrachtet
Download • 140KB




Im nächsten Artikel relativiert Dr. Gottlob den Aussagewert von elektromyographischen Studien. Ein EMG sagt nichts aus über die Funktion eines Muskels, es zeigt lediglich, dass diese aktiv ist.

EMG-Uebungsbestenlisten Dr-Gottlob-Kolum
Download • 345KB




Das Fazit der ganzen Geschichte ist einmal mehr dasjenige, dass es kein absolutes Schwarz-weiss Denken gibt, sondern dass vor allem die Grautöne die Realität ausmachen. Deshalb muss man sich wie immer, differenziert mit einem Thema auseinandersetzen.

Kommerzielle Überlegungen sollten dabei völlig nebensächlich sein.


Zum Schluss dieses Beitrags ein eindrückliches Video, welches die Beanspruchbarkeit der Wirbelsäule unter extremen Belastungen zeigt. Rotation, Streckung und Beugung sind die Bewegungen, die hier in Ihrer höchsten Beanspruchung gefordert werden. (Hinweis zum Video freundlicherweise von Dr. A. Gottlob).









34 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen
3-Sprung aus Stand.jpg

Ergonic von

griech. ERGON = Arbeit und griech. MOTORIC = Bewegung

ERGONIC = Arbeits/Alltagsbewegungen

(gegründet 1995)

© 2020 by Markus Friedlin - ERGONIC Physiotherapie.             Proudly created with Wix.com